Тіс пастасындағы фтор дегеніміз не әрі ол не үшін қолданылады
Фтор (дәлірек, фтор қосылыстары — натрий фториді, монофторфосфат, амин фториді) пасталарға бекер қосылмайды. Фтор эмальдің кристалл құрылымына енеді де, оны тағамнан кейін тіс қағы бактериялары бөлетін қышқылдарға төзімдірек етеді. Қарапайым тілмен айтқанда, ол реминерализацияға — эмальдің микрозақымын ерте сатыда қалпына келтіріп, кариес қаупін төмендетуге көмектеседі. Сондықтан көптеген елдердің стоматологиялық қауымдастықтары фторды профилактиканың тиімді құралы санайды. Бұл — объективті факт, әрі фторды «кез келген жағдайға» бас тартуға себеп жоқ. Сұрақ «фтор зиянды ма» емес, нақты сізге немесе балаңызға онымен паста қажет пе деген.
Фторсыз паста кімге шынымен пайдалы
Фторсыз паста — «бәріне арналған дұрыс баламасы» емес, бірнеше нақты жағдайдағы орынды таңдау. Ол қашан мағынасы болады:
- Тіс пастасын әлі түкіріп шығара алмай, жұтып қоятын кішкентай балалар — олар үшін фторсыз балалар пастасы немесе жасына бақыланатын ең аз мөлшерлі паста қауіпсіздеу.
- Ауызсудағы фтор деңгейі жоғары аймақтар — мұнда пастадан түсетін қосымша фтор артық болуы мүмкін, оны стоматологпен талқылаған жөн.
- Флюороз диагнозы қойылған адамдар — ағзада фтор жеткілікті немесе тым көп болатын жағдай.
- Табиғи формулаларға деген саналы жеке таңдау — паста эмальге шынымен жұмыс істейтін ингредиенттерді сақтаса.
- Кейбір ингредиенттерге сезімталдықтың жоғарылауы немесе SLS, қатал абразивтер мен жасанды қоспаларды шығарып тастау тілегі.
Фторды не алмастырады: жұмыс істейтін ингредиенттер
Басты қате түсінік — фторсыз паста «жұмыс істемейді» деген. Бұл — рас емес, егер формулада фтордың орнына басқа реминералдаушы әрі қорғаушы ингредиенттер болса. Неге назар аудару керек:
- Гидроксиапатит (нано-гидроксиапатитті қоса) — мәні эмальдің өзінің «құрылыс материалы»; ол микротесіктерді толтырады әрі реминерализацияға фторсыз ең үздік баламалардың бірі саналады.
- Кальций мен фосфор қосылыстары — эмальдің минералды тепе-теңдігін қолдап, оны нығайтуға көмектеседі.
- Ксилит — тіс қағы бактерияларының көбеюін тоқтатып, ауыздағы қышқылдықты төмендететін табиғи тәттілеткіш.
- Өсімдік сығындылары мен эфир майлары (жалбыз, түймедақ, емен қабығы, шай ағашы) — қызыл иекті жұмсақ күтіп, тыныс хошиісін жаңартады.
- Ас содасы мен жұмсақ табиғи абразивтер — эмальді қатты тоздырмай, тіс қағын нәзік тазалайды.
Фторсыз пастаны қалай таңдау керек әрі қателеспеу
Фтордың болмауы өздігінен ештеңе айтпайды — оны не алмастыратыны әрі паста қаншалықты жұмсақ екені маңызды. Таңдаудың бірнеше практикалық критерийі:
- Құрам: гидроксиапатит, кальций мен ксилитті іздеңіз — олар жай «шөп хошиісін» емес, эмальді қорғайды.
- Абразивтілік (RDA): күнделікті паста үшін ыңғайлы диапазон — төмен мен орта абразивтілік; жоғары мәндер бәріне немесе тұрақты қолдануға арналмаған.
- SLS-сіз (натрий лаурилсульфаты) — бұл беттік-белсенді зат көп көбік береді, бірақ кілегейді құрғатып, сезімтал адамдарда ауыз ойықтарын тудыруы мүмкін.
- Парабен, жасанды бояғыш не сахаринсіз — формула неғұрлым таза болса, соғұрлым жақсы.
- Қолайлы формат: балалары бар отбасыға жасына сай жеке балалар пастасы; ересектерге нақты қажеттілікке (сезімталдық, қызыл иек, балғындық) арналған паста.
Фторсыз пасталар туралы мифтер мен фактілер
Бұл тақырыптың айналасында жартылай шындық көп жиналды. Шектен шықпай, байсалды талдайық:
- Миф: «Фтор — у». Факт: пасталарда қолданылатын концентрацияда фтор жақсы зерттелген әрі қауіпсіз саналады; тек жұтылған үлкен дозалар қауіпті, сондықтан сәбилерге оны бақылау маңызды.
- Миф: «Фторсыз паста тісті қорғамайды». Факт: формулада гидроксиапатит немесе кальций болса — қорғайды; белсенді ингредиентсіз «бос» шөп пастасы шынымен әлсіз нұсқа.
- Миф: «Табиғи әрқашан қауіпсіздеу». Факт: табиғи пасталар да тым абразивті болуы немесе аллергиялық эфир майларын қамтуы мүмкін — «табиғи» сөзінен формула маңыздырақ.
- Факт: түпкі шешім — сіздің әрі стоматологыңыздың шешімі; эмаль жағдайын, аймағыңыздағы суды әрі жеке қауіптеріңізді көретін дәл сол дәрігер.
Тісті қалай дұрыс тазалау керек — пастадан тәуелсіз
Тіпті мінсіз паста да дұрыс техникасыз жұмыс істемейді. Базалық ережелер «фторлы ма, фторсыз ба» таңдауынан маңыздырақ:
- Күніне екі рет 2 минут бойы, асықпай әрі қатты баспай тазалаңыз.
- Бойлай «арамен кесу» емес, қызыл иектен тіс шетіне қарай сыпырушы қозғалыспен жасаңыз — бұл эмаль мен қызыл иекті қорғайды.
- Тілді, тіс аралықтарын (жіп немесе тіс аралық щёткалар) әрі қызыл иек шебін ұмытпаңыз — тіс қағы көбіне дәл сонда жиналады.
- Щёткаңызды әр 2-3 айда және аурудан кейін ауыстырыңыз; жұмсақ не орта қылшық көп адамға қолайлы.
- Қышқыл тағам не сусыннан кейін бірден тазаламаңыз — жұмсарған эмальді зақымдамас үшін 20-30 минут күтіңіз.
Бағдар ретіндегі табиғи пасталар
«Жай фторсыз» бен «фторсыз, бірақ жұмыс істейтін формуламен» арасында таңдасаңыз, тек маркетингке емес, эмаль мен қызыл иекті күтуге назар аударатын пасталарға қараңыз. Greenway желісінде табиғи Sharme Dent тіс пасталары бар, оның ішінде фторсыз нұсқалар да — өсімдік ингредиенттері мен ойластырылған формулаға құрылған, қатал беттік-белсенді заттарсыз жұмсақ күнделікті күтім ретінде жасалған. Бұл — фторсыз паста қандай болуы керектігінің ыңғайлы мысалы: таза формула, жұмсақ абразивтілік әрі қызыл иек денсаулығына назар. Нақты өнімді қажеттілігіңізге қарай — сезімталдық, балғындық, балалар күтімі — қаптамадағы уәделер бойынша емес, формуласы бойынша таңдаңыз.
Фтордан қорқудың орнына саналы таңдау
Фтордан бас тарту «химиядан өзіңді құтқару» туралы емес, жеке көзқарас туралы: біреулерге ол кариестің алдын алуға қажет, ал басқалары (сәбилер, флюорозы барлар, фторланған суы бар аймақ тұрғындары) онсыз жақсырақ. Ең бастысы — паста қалай болғанда да эмальді шынымен күтуі тиіс. Greenway серіктестері өнімдерді, оның ішінде табиғи Sharme Dent пасталарын, 20%-дан жеңілдікпен сатып ала алады, сондықтан ойластырылған фторсыз күтімге ауысу көбіне тиімді де болып шығады.